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享受獨處
發(fā)布時間：2017-06-27 作者：陳玉花 來源：第四工程公司 分享到：
美國心理學(xué)家馬斯諾發(fā)現(xiàn)獨處是一種心理需求，獨處可以使人成長；可以趕走疲憊，提高效率；可以激發(fā)靈感、解決問題；可以分解煩惱，緩解焦慮；可以改善人際關(guān)系，提高創(chuàng)造力。
在生活中，我們有時很不屑與他人為伍，卻又害怕自己與眾不同，擔(dān)心自己不合群，遭到同伴、群體的排斥，會產(chǎn)生一種不安全感，所以才努力迎和他人，做到很隨和、很合群。
近日，在微信朋友圈里看到一句很火的臺詞，“有人就有江湖，看你如何應(yīng)對？”
大街上人來人往，行色匆匆，地鐵里摩肩接踵、熙熙攘攘，餐廳飯館里推杯換盞，人聲鼎沸，在我們的周圍充斥著各種各樣的江湖，把我們的時間消磨殆盡，偶爾有空閑的時候，被各種朋友圈牽著鼻子走。我們被時代的洪流裹挾著，一邊感嘆時光流逝的太快，一邊被各種交際朋友圈子左右著，世界這么大，你我這么小，我們該如何與自己相處，與別人相處？社會本來就是由許多個體組成，不可避免與他、她發(fā)生某些聯(lián)系，任何人都不能獨善其身，相信沒有人會否認與人交往是一種能力，并且是一種很重要的能力，人的一生，不是在爭取自己的空間，就是在適應(yīng)別人的空間，被別人左右著，獨處是將自己無限的放大，相處盡可能的縮小，去適應(yīng)別人空出來的位置。
叔本華曾說過，“要么孤獨，要么庸俗”，這里的孤獨言下之意就是獨處的意思，他非常享受獨處，認為獨處可以帶來精彩與偉大；我們偉大的文學(xué)家朱自清也說過很有名的一句話，“我愛群居，也愛獨處?！彼裕毺幨菂^(qū)別與交往的一種很重要的能力，從心里學(xué)觀點講，人之所以要獨處，是為了進行內(nèi)在的整合。所謂整合，就是把新的經(jīng)驗放到內(nèi)在記憶中的某個恰當(dāng)位置，只有經(jīng)過這一整合的過程，外來的印象才能成為一個獨立生長的系統(tǒng)。
當(dāng)然，獨處并不是合上電腦，關(guān)掉手機，切斷與外界的聯(lián)系，把自己放在一個狹小的空間里。其實，獨處是無處不在的，比如在家里、在大街上、在地鐵里、在咖啡廳、在公園的一角、在任何一個地方，放空自己、讓你自己的內(nèi)心得到平靜，和自己的心靈對話，靜靜思考，細細思量，這就是一種獨處。
生活中人們普遍理解是，獨處就是離開人群，脫離社會。其實孤獨和獨處是有區(qū)別的，孤獨與獨處有本質(zhì)上不同，孤獨是因為內(nèi)心感受不到來自他人的關(guān)愛，缺乏溫暖的一種痛苦，是被動接收的情緒；而獨處是一種主動的選擇，讓自己有充分思考的時間和空間，能夠不斷放松自己、梳理自己，調(diào)整自己，提升自我。
生活中，每一個人都會遇到煩惱、不開心的事，不盲目順從、合群，享受獨處，選擇獨處、不斷地調(diào)整自己、或許就是你進步、提升的開始。
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